STILTEDAG ROND ADEM EN AANDACHT
Wanneer: Zaterdag 17 december van 10 tot 17 uur
Locatie: De Huijberg, Boomstraat 7, 4635 CX Huijbergen
Bijdrage: 60 € bij inschrijving vóór 10 december
80 € vanaf 10 december.
Lunch en warme drank inbegrepen
U bent ingeschreven nadat het bedrag is overgemaakt
Hierover ontvangt u nadere info bij inschrijving
Meenemen: Draag makkelijk zittende kledij
Een deken, yogamat, pen en papier
Een dag om liefdevol te koesteren, te herbronnen in jezelf en in verbinding te komen met de donkere dagen. Vertragen en verstillen met zachte liefdevolle lichaamsgerichte oefeningen, beweging, ademhaling, inspiratie en meditatie in diep contact met jouw innerlijke natuur.
Deze donkere tijd nodigt ons uit om te verstillen en te vertragen.
Als we ons verbinden met de energie van de natuur merken we op dat er stilstand is.
De sappen van de bomen zijn teruggetrokken, het zaad is uitgespreid onder de aardbodem.
Het is een tijd van loslaten, cocoonen en zacht zijn voor jezelf.
Deze dag brengt inspiratie voor de donkere dagen, rust, stilte, tijd nemen om alles trager en met
aandacht te beleven.
Bewust ademen in stilte brengt heling en transformatie. Deze dag is een opstap voor wie de stilte meer wenst te integreren in het leven. Ook voor wie de stilte onwennig is en op zoek is naar meer harmonie en balans. Stilte kan duidelijkheid brengen over onbeantwoorde vragen.
Programma
10u00 welkom en opening stiltedag; wat is jouw intentie voor jezelf en de wereld?
10u30 meditatie met stilte, inspiratie en klankbad
11u30 bewuste lichaamsgerichte oefeningen uit de wereld van tai chi en yoga
13u00 lunch - eten in stilte met aandacht
13u45 ademsessie met stilteverdieping
15u00 meditatieve wandeling in de natuur, vervangprogramma binnen, dans en meditatief
wandelen
16u30 afsluitende meditatie
17u00 einde stiltedag
