STILTEDAG ROND ADEM EN AANDACHT

Wanneer:                      Zaterdag 17 december van 10 tot 17 uur

Locatie:                          De Huijberg,  Boomstraat 7, 4635 CX Huijbergen

Bijdrage:                       60 € bij inschrijving vóór 10 december

                                           80 € vanaf 10 december. 

                                           Lunch en warme drank inbegrepen

                                           U bent ingeschreven nadat het bedrag is overgemaakt

                                           Hierover ontvangt u nadere info bij inschrijving

Meenemen:                 Draag makkelijk zittende kledij

                                           Een deken, yogamat, pen en papier

 

Een dag om liefdevol te koesteren, te herbronnen in jezelf en in verbinding te komen met de donkere dagen. Vertragen en verstillen met zachte liefdevolle lichaamsgerichte oefeningen, beweging, ademhaling, inspiratie en meditatie in diep contact met jouw innerlijke natuur.

 

Deze donkere tijd nodigt ons uit om te verstillen en te vertragen.

Als we ons verbinden met de energie van de natuur merken we op dat er stilstand is.

De sappen van de bomen zijn teruggetrokken, het zaad is uitgespreid onder de aardbodem.

Het is een tijd van loslaten, cocoonen en zacht zijn voor jezelf. 

Deze dag brengt inspiratie voor de donkere dagen, rust, stilte, tijd nemen om alles trager en met

aandacht te beleven. 

 

Bewust ademen in stilte brengt heling en transformatie. Deze dag is een opstap voor wie de stilte meer wenst te integreren in het leven. Ook voor wie de stilte onwennig is en op zoek is naar meer harmonie en balans. Stilte kan duidelijkheid brengen over onbeantwoorde vragen. 

 

Programma

 

10u00   welkom en opening stiltedag; wat is jouw intentie voor jezelf en de wereld?

10u30   meditatie met stilte, inspiratie en klankbad

11u30   bewuste lichaamsgerichte oefeningen uit de wereld van tai chi en yoga

13u00   lunch - eten in stilte met aandacht

13u45   ademsessie met stilteverdieping

15u00   meditatieve wandeling in de natuur, vervangprogramma binnen, dans en meditatief 

               wandelen

16u30  afsluitende meditatie 

17u00  einde stiltedag 

Stiltedag